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新春佳節(jié)之際

點(diǎn)開這條祥龍

收獲新一年的

龍馬精神+龍騰虎躍

↓↓↓

只見彩龍起伏翻滾、氣勢(shì)磅礴

高聳時(shí)若直沖云端

伏低時(shí)如潛游海底

再配合一系列的翻轉(zhuǎn)、跳躍、扭動(dòng)盤旋

展現(xiàn)龍的盤、翻、騰、游等姿態(tài)

在龍年的第一天

小編向大家隆重推薦

這個(gè)老少咸宜的健身項(xiàng)目——

健身彩帶龍

廣西南寧的邕江畔

幾乎每天都能看到“彩龍飛舞”

舞動(dòng)彩龍的是邕江舞龍隊(duì)的成員

他們大多是退休的運(yùn)動(dòng)愛好者

常年活動(dòng)在邕江

熱衷于游泳、長漂等水上運(yùn)動(dòng)

他們偶然接觸并愛上了“健身龍”

習(xí)慣在每日完成水上的鍛煉后

將健身龍作為上岸后的“緩沖訓(xùn)練”

他們還將龍從陸地舞到了水上

創(chuàng)新性地實(shí)踐了“龍渡江”

即在長漂過程中

在槳板上進(jìn)行舞龍表演

從“泳友”“漂友”到“舞友”

他們盡情享受著跨界運(yùn)動(dòng)的快樂

來自河南的王曉峰

旅居南寧已有一段時(shí)間

他習(xí)慣早上到江邊練習(xí)太極拳

本是“武林中人”的王曉峰

第一次舞動(dòng)“健身龍”就被深深吸引

“打一趟拳還不一定出汗

但舞龍這個(gè)運(yùn)動(dòng)要比較劇烈一點(diǎn)

你看現(xiàn)在頭上已經(jīng)出汗了”

王曉峰說

抖、甩、翻、滾、牽、拋、盤……

這是健身龍的基本技巧

再配合肢體協(xié)調(diào)能力和足夠的耐力

就能縱情舞動(dòng)

被問及這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)難不難

隊(duì)員梁煥麗說

“只要你喜歡，一學(xué)就會(huì)

堅(jiān)持下來就可以了”

這是一項(xiàng)一個(gè)人也能玩轉(zhuǎn)的運(yùn)動(dòng)

在鍛煉的同時(shí)還能感受傳統(tǒng)文化之美

新年新進(jìn)步

就從get一項(xiàng)新運(yùn)動(dòng)開始吧

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