“曬眼皮”能治療近視嗎？醫(yī)生提醒：真性近視不可逆，多進(jìn)行戶外活動(dòng)利于眼健康
讓孩子直接“曬眼皮”治近視不可取
近日，網(wǎng)上流傳“曬眼皮”可以治療近視的說(shuō)法。有網(wǎng)友稱“已經(jīng)成功從350度降到50度”，更有甚者稱“曬眼皮3個(gè)月，我們清零了！”“曬眼皮”真的能根治近視嗎？就此記者采訪了南寧市婦幼保健院眼耳鼻咽喉頭頸外科主任農(nóng)紹志。
暴曬眼皮容易造成眼球損傷
提到“曬眼皮”一說(shuō)，農(nóng)紹志說(shuō)在網(wǎng)上看到過(guò)這類說(shuō)法，曾有人因?yàn)椤皶裱燮ぁ辈划?dāng)而前來(lái)就診?！皬目茖W(xué)角度來(lái)說(shuō)，閉目養(yǎng)神是一種緩解視疲勞的好辦法，與做眼保健操的效果差不多。曬眼皮不可能逆轉(zhuǎn)近視，更不能讓近視度數(shù)降了幾百度?！?/p>
其實(shí)，“曬眼皮”的副作用還是比較大的，一些家長(zhǎng)在讓孩子“曬眼皮”時(shí)，將眼睛以外的部位都遮擋起來(lái)，太陽(yáng)光直射眼睛，易讓眼睛受到刺激，可能會(huì)對(duì)眼角膜造成損傷，從而引發(fā)電光性眼炎。
農(nóng)紹志提醒，眼瞼是人體最薄、最脆弱的皮膚，在缺乏保護(hù)的情況下長(zhǎng)時(shí)間接受陽(yáng)光暴曬，很容易曬傷。另外，長(zhǎng)期暴曬眼皮，紫外線產(chǎn)生累積效應(yīng)，容易造成眼球損傷，導(dǎo)致角膜灼傷、白內(nèi)障、眼底黃斑病變等嚴(yán)重傷害。
戶外活動(dòng)可讓眼球得到放松
農(nóng)紹志說(shuō)，直接“曬眼皮”不可取也不推薦，但是陽(yáng)光的照射對(duì)人體還是有很大幫助的?！吧衔?時(shí)及下午4至6時(shí)，陽(yáng)光溫和不刺眼，曬到皮膚上感覺(jué)很溫暖，特別適合進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)?！鞭r(nóng)紹志提醒，家長(zhǎng)每天應(yīng)盡可能安排孩子進(jìn)行2~3個(gè)小時(shí)的戶外活動(dòng)，這有助兒童眼睛正常發(fā)育，可在較大程度上減少近視風(fēng)險(xiǎn)。戶外活動(dòng)延長(zhǎng)了曬太陽(yáng)的時(shí)間，曬太陽(yáng)可以促使體內(nèi)分泌更多的多巴胺，多巴胺可以控制眼軸增長(zhǎng)，而近視主要由于眼軸過(guò)度增長(zhǎng)所致。
同時(shí)，陽(yáng)光中的紫外線照射皮膚可幫助人體合成維生素D，它能促進(jìn)人體對(duì)鈣離子的吸收，而鈣離子有很好的調(diào)節(jié)眼壓、保護(hù)眼球的作用，能防止眼球前后徑被拉長(zhǎng)。
另外，在戶外曬太陽(yáng)時(shí)，人們一般不會(huì)過(guò)多地近距離用眼，反而會(huì)更多地眺望遠(yuǎn)方，使眼球得到放松，這也是一種保護(hù)視力的好方法。
預(yù)防近視要做到“三個(gè)一”“六個(gè)不”
日常生活中，如何防治和延緩近視呢？
據(jù)悉，近視發(fā)生發(fā)展的主要原因是眼軸增長(zhǎng)過(guò)長(zhǎng)、過(guò)快。孩子一旦發(fā)生真性近視，是無(wú)法逆轉(zhuǎn)和治愈的。目前主要的近視控制手段有增加戶外活動(dòng)時(shí)間、減少近距離用眼、佩戴離焦眼鏡、藥物、角膜塑形鏡等。這些方法可延緩近視發(fā)展的速度，部分兒童還會(huì)出現(xiàn)近視度數(shù)和眼軸少量回退的現(xiàn)象，但通常是有限且暫時(shí)的。
研究表明，目前暫沒(méi)有根治近視的方法，能夠防治和延緩近視的有效辦法是保證充足的日間戶外活動(dòng)。同時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，定期檢查視力。
此外，課間休息、體育課、晨練等都是進(jìn)行戶外活動(dòng)的好時(shí)機(jī)。孩子可在這些時(shí)段走出教室，望望遠(yuǎn)處，讓眼睛休息一下。
戶外運(yùn)動(dòng)可以選擇公園、草地，也可以是馬路邊、小花壇、樹(shù)蔭下，只要能沐浴自然光的地方都可以，眼睛“不挑食”。
有的家長(zhǎng)喜歡帶娃夜間遛彎。夜間遛娃，眼睛可以得到一定程度的放松，但沒(méi)有陽(yáng)光的沐浴，控制近視的效果會(huì)大打折扣。
“近視是不可逆的，但是可防可控?！鞭r(nóng)紹志提醒，預(yù)防孩子近視要做到“三個(gè)一”和“六個(gè)不”?！叭齻€(gè)一”：眼睛距離書(shū)本一尺；手離筆尖一寸；胸離桌邊一拳。
“六個(gè)不”：不要躺在床上看書(shū)；不歪頭或俯在桌子上看書(shū)；不在行走或乘車時(shí)看書(shū)；不在太弱或太強(qiáng)的光線下看書(shū)；不連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)，每30~40分鐘需遠(yuǎn)眺10分鐘；不看字體太小、字跡不清的書(shū)。（記者葉禎/文 宋延康/圖）
（作者：葉禎 宋延康)
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