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南寧云—南寧新聞網(wǎng)訊（記者 李琴 通訊員 黎日葵）為了做好教師心理疏導和減壓工作，進一步提升教師心理調(diào)節(jié)能力，豐富教師的心理健康知識，消除教師職業(yè)倦怠，引導教師養(yǎng)成健康樂觀的心態(tài)，5月30日下午，南寧三職校開展了主題為“教師心理調(diào)適與心理素養(yǎng)提升”的心理健康培訓活動。

本次培訓由該校高級雙師型教師、南寧市教學骨干、德育高級講師、國家認證二級心理咨詢師黎日葵老師主講。

活動伊始，黎日葵用“松鼠和大樹”活動進行破冰熱身，隨后引用科學數(shù)據(jù)，結(jié)合教學工作中的實際案例，用幽默風趣的語言，深入淺出地為廣大教師講解壓力的來源、應對壓力的技巧和如何科學地管理自己的情緒。

培訓過程中，黎日葵通過游戲、心理測試、情緒調(diào)節(jié)等沉浸式的體驗方式，讓老師們掌握落地有效的情緒調(diào)節(jié)方法。老師們學習積極性高漲，主動參與互動和體驗，整個培訓氛圍輕松活躍，現(xiàn)場不時回蕩老師們歡聲笑語。活動接近尾聲，黎日葵還為老師們進行了沉浸式催眠體驗，老師們感受了催眠帶來的深度放松，活動在充滿溫暖和愛的“放飛祝?！敝薪Y(jié)束。

此次培訓，有效幫助老師們做好自己情緒的管理者，引導老師們將壓力轉(zhuǎn)換為動力，以更飽滿的精神、樂觀的態(tài)度投入到工作當中，攜手共建健康和諧的人文校園。

（作者：李琴 黎日葵)

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